ALS JE TROEBEL WATER MET RUST LAAT, WORDT HET VANZELF HELDER
– LAO TSE
Het is niet altijd gemakkelijk om een stevige basis aan te leggen in je meditatiebeoefening.
Het mediteren in een groep geeft verdieping en verstilling. Commitment aan deze 3 lessen brengt ritme en regelmaat in je beoefening. Daardoor wordt het gemakkelijker om ook thuis op je kussen te gaan zitten.
Tijdens de les beoefenen we mindfulness meditatie, compassie meditatie en loopmeditatie.
De pure beoefening staat centraal, deze wordt met thematische theorie vergezeld in de vorm van een verhaal of korte tekst en uitleg. Aan het einde van de les is er een deel ronde en thee.
Bij deelname aan deze mindfulness oefengroep wordt gevraagd om ervaring met de 8 weekse Mindfulness training en/of ervaring met meditatie vanuit Boeddhistische stroming (Vipassana, Zen, Tibetaans). Heb je op een ander vlak al ervaring dan kun je dit natuurlijk bespreken. De lessen zijn gericht op het verankeren en het verdiepen van je meditatiebeoefening.
Vorm: Cursus van 3 sessies van 1 uur
Data: 3 nov, 10 nov en 17 nov 2023
Kosten: 50,-
Docent: Annegreetje Wolfs