Yoga gaat over het samenbrengen van tegengestelden.
Het in evenwicht brengen van de zon en de maan,
het vrouwelijke en het mannelijke, beweging en verstilling.
Yoga is een woord afkomstig uit het Sanskriet woord Yuj.
In het Nederlands zouden we het woord kunnen vertalen als ‘verbinden’.
Het verbinden van lichaam en geest.
Onderstaand lees je meer over de onderdelen die je in de yogalessen bij ons tegenkomt.
Pranayama
Je leert om regie te voeren over de ademhaling. Door middel van verschillende ademhalingsoefeningen vergroot je de capaciteit van de adem. Pranayama kan een ontspannend of juist stimulerend effect hebben op de geest en het lichaam.
Meditatie
Meditatie een vast onderdeel van de les, meditatie helpt om het lichaam te stimuleren of dieper te ontspannen, om aandacht bij het lichaam te brengen en bewustzijn te vergroten.
Asana’s
Een asana is een yogahouding, er zijn ontzettend veel verschillende yogahoudingen. Allemaal zijn ze ontwikkeld vanuit de gedachte dat ze helpend en gezond zijn voor je lichaam en geest.
Don’t move the way fear makes you move. Move the way love makes you move.
Move the way joy makes you move.
– Osho
We werken met verschillende yogastijlen en verschillende authentieke docenten. Wat de lessen met elkaar gemeen hebben is dat yoga altijd gaat over het herstellen en vergroten van het contact met je lichaam en geest. Je leert om je grenzen aan te voelen en goed naar jezelf te luisteren. De yoga en de begeleidende docent helpen jou in dit zelfonderzoek, je hoeft dus niet heel lenig te zijn om yoga te beoefenen.
Wil je meer lezen over de specifieke lessen, kijk dan in het lesrooster.
In het lesrooster strooien we met verschillende termen, zoals yin en vinyasa. Laat dit je niet afschrikken, wanneer je contact opneemt kun je overleggen wat je zoekt en kijken we welke les(sen) je eens kunt komen ervaren.
De duur van een yogales is 75 minuten
Proefles: Gratis
Abonnement:
1 les per week: 42,50 per maand
2 lessen per week: 60,- per maand