AANDACHT TRAINING
Mindfulness is het trainen van je aandacht om volledig aanwezig te zijn in het moment.
Je oefent om je bewust te zijn van wat je ervaart en voelt in de drukte van het dagelijks leven. Een krachtige en waardevolle manier om zelfinzicht en reflectie te ontwikkelen.
Mindfulness helpt je patronen beter te herkennen en zo op een effectieve manier om te gaan met moeilijke situaties en ervaringen.
Je leert hoe emoties, oordelen en gedachten vaak de oorzaak zijn van geestelijke en lichamelijke pijn.
“Een mindfulnesstraining is een ervaring die ik iedereen gun, iedere training geef ik vanuit mijn liefde voor de beoefening.”
– Annegreetje
Wil je meer lezen over mijn achtergrond als trainer? Kijk dan even hier
Groepstraining
Tijdens de 8 weekse MBSR mindfulnesstraining leer je met behulp van meditatie, yoga en praktische oefeningen om mindfulness in je dagelijks leven te integreren. De sessies bestaan uit theorie, reflectie en beoefening.
8 weekse training: €400
Stiltedag kado, bij een training
Check je zorgverzekeraar voor een eventuele vergoeding
Training | Vrij 15:00 – 17:00
06 maart t/m 8 mei
(24 april en 1 mei geen les)
Training | Vrij 15:00 – 17:30
11 sep t/m 13 nov
(2 okt en 23 okt geen les)
Individueel
Een persoonlijk traject biedt het voordeel van maatwerk en meer aandacht voor jouw specifieke thema’s. Twijfel je of je de training individueel of in groepsverband wilt volgen? Neem contact op, dan kijken we samen welke optie het beste bij je past.
Traject 8 sessies: €680
Per sessie: €85
Stiltedag kado, bij een traject.
Supervisie
Supervisie is een belangrijk onderdeel van je ontwikkeling als trainer. Het helpt je om te reflecteren en te verdiepen in je belichaming van mindfulness. Tijdens supervisie breng je zelf thema’s in die je verder wilt onderzoeken.
Per sessie: €95
Vorm: Online of in de praktijk
Deze supervisie is geschikt voor mindfulness trainers en professionals die mindfulness toepassen.
Ervaringen
Gemma
31-10-2025
Na 2 burn-outs, diagnose PTSS, 5 soorten therapie, eervol ontslag bij de politie en afkeuring, bleef ik met veel stressklachten en onrust in mijn lichaam achter.
Had van een collega gehoord dat hij een cursus mindfulness gevolgd had en dat hem dat wat rust had gebracht. Op zoek gegaan naar een cursus bij mij in de buurt en zo kwam ik bij Kwestie van Aandacht terecht. Ik heb de cursus bij Annegreetje gevolgd. We hadden een fijn klein groepje en ik voelde me daar prettig en veilig om van alles te delen. Annegreetje straalt een fijne rust uit.
De cursus heeft me goeie handvaten gegeven. Het lukt me met meditatie heel goed om mijn overprikkeld brein aan het einde van de dag weer rustig te krijgen. Kan deze cursus aan iedereen aanraden!
Marion
13-06-2025
Aan de mindfulness training begonnen…
Zonder verwachting, positief, blanco en met gezonde ‘hoop’ erin gestapt!
Het was mede, de afgelopen weken, door onze bijzondere ‘gids’ Annegreetje dat de vele mooie, fijne en dynamische groepslessen van haar voor mij hebben bijgedragen aan reële handvaten, heldere en duidelijke inzichten.
Anders leren kijken …
is anders doen geworden…!
Carpe Diem,
liefs, Marion.
Marjan
03-04-2025
De Mindfulness training heeft mij mooie inzichten gegeven om met meer aandacht en geduld te luisteren en handelen. Hierdoor ben ik meer in balans met mezelf gekomen, hoe waardevol is dat!
De stapsgewijze invulling van de training door Annegreetje heeft mij handvaten gegeven om hierin te groeien elke dag opnieuw. Een waardevol traject dat met liefdevolle invulling gegeven wordt door Annegreetje, dat gun je jezelf!
Anna
23-08-2024
De individuele mindfulnesstraining bij Kwestie van Aandacht heb ik als heel waardevol ervaren. Naast het trainen van de aandacht en de basishouding speelt Annegreetje tijdens de sessies ook heel goed in op wat je persoonlijk ervaart en geeft handvatten en inzichten om daar op een andere, mindful manier mee om te gaan. Bij haar integere en empathische houding weet Annegreetje ook een lichtheid en humor in de sessies te brengen, waardoor je jezelf ook met een glimlach en mildheid kunt bekijken. Gaandeweg de training merk je kleine veranderingen op in het dagelijks leven en ga je steeds rustiger, vrijer en bewuster door het leven.
ADEMRUIMTE
BODYSCAN
KORTE ZITMEDITATIE