SANGHA
Een Sangha is van oudsher de gemeenschap van mensen die samen oefenen in de leer van de Boeddha (De Dharma). In de tijd van de Boeddha kwamen monniken en leerlingen regelmatig bijeen om te mediteren en te onderzoeken wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn.
Ook nu verwijst de Sangha naar deze oefengemeenschap: een plek waar je gedragen wordt door het samen oefenen. De Sangha vormt één van de drie juwelen binnen het boeddhisme: de Boeddha (de ontwaakte), de Dharma (de leer) en de Sangha (de gemeenschap). Deze drie zijn geen abstracte begrippen, maar levende ervaringen die elkaar ondersteunen en verdiepen.
Tijdens de bijeenkomsten staan we stil bij de boeddhistische leer, geïnspireerd door het werk van Edel Maex en Thich Nhat Hanh. We verkennen hoe deze inzichten zich vertalen naar het dagelijks leven. Daarbij maken we ook kennis met de vijf Boeddha-families als een manier om verschillende kwaliteiten van de geest te herkennen en te begrijpen.
De opbouw van een bijeenkomst (1 uur) is eenvoudig en zorgvuldig samengesteld:
- We beginnen met een welkom en een korte inleiding bij een kop thee
- Gevolgd door een korte, zachte beweging of zittende yoga
- Een geleide meditatie om te landen
- Stil zitten, waarin ruimte is voor wat zich aandient
- We ronden af met een korte deelronde
Praktische informatie
Een proefles kost €7,50.
Daarnaast zijn er strippenkaarten beschikbaar:
- 5 bijeenkomsten voor €50 (3 maanden geldig)
- 10 bijeenkomsten voor €90 (4 maanden geldig)
Je kunt deelnemen, zowel live als online, op vrijdagen om 20.00 uur.
Meer weten over de achtergrond en ervaring van de begeleider? Kijk dan even hier.
MEDITATIETRAINING | BASIS
In deze training maak je op een toegankelijke manier kennis met meditatie. We staan stil bij houding, aandacht en de achtergrond van de beoefening. Niet als iets dat je moet ‘leren beheersen’, maar als een uitnodiging om te ontdekken wat er al is.
Deze basistraining biedt een stevige en rustige bedding voor wie wil beginnen met mediteren, zonder dat enige ervaring nodig is.
Kosten: 50,-
Hier vind je de geplande data en kun je de training boeken
MEDITATIETRAINING | VERDIEPING
In de verdiepingstraining verschuift de aandacht naar compassie en het omgaan met wat zich innerlijk aandient, zoals emoties, onrust of weerstand.
We oefenen in het aanwezig blijven bij deze ervaringen, zonder ze te hoeven oplossen of veranderen. Juist daarin kan iets van verzachting en inzicht ontstaan.
Deze training is geschikt wanneer je al enige ervaring hebt met meditatie, bijvoorbeeld via een mindfulnesstraining of de basistraining.
Kosten: 50,-
Hier vind je de geplande data en kun je de training boeken
MEDITATIETRAINING | INTROSPECTIE
Deze training nodigt uit tot een verdere verdieping naar binnen.
We oefenen in het luisteren naar wat soms nog nauwelijks hoorbaar is, een dieper weten.
Je ontwikkelt het vermogen om met enige afstand naar jezelf te kijken, zonder je te verliezen in wat je tegenkomt.
Ook deze training is bedoeld voor deelnemers met enige ervaring in meditatie.
Kosten: 50,-